服食冬虫夏草，建议每天食用量不要超过3克，否则可能会引起身体不适。避免与其他药物混合使用可能导致副作用或减弱药效。

1、泡水饮用：将干燥的冬虫夏草浸泡在开水中，10分钟后可以直接饮用。

2、做成粉末：将干燥的冬虫夏草打碎制成粉末，可以混合在米饭、面条、汤粉等食品中吃。

3、直接服用：取出适量的冬虫夏草，直接嚼食或吞下去。

4、炒菜：将冬虫夏草切成小段，和蔬菜、豆腐等一起炒，增强营养价值。

5、炖煮肉类或禽类菜肴：将冬虫夏草和其他配料一起放在炖盅中，炖煮几小时以后，就可以得到具有滋补功效的美味佳肴。

6、切片泡茶：将冬虫夏草切成薄片，泡在绿茶或红茶中，喝起来口感也不错。

7、炖鸡蛋：将冬虫夏草与鸡蛋一起煮，能够提高鸡蛋的营养价值，尤其适合贫血患者。

8、搭配果蔬：将冬虫夏草和苹果、梨子等水果一起食用，能够产生更好的味道和效果。

9、煮粥或汤：将冬虫夏草加入稀饭或者汤中，煮开后调味即可。

10、加入咖啡或茶中：将冬虫夏草加入咖啡或者其他茶类饮料中，可以产生特别的味道和效果。

以上是比较常见的十种冬虫夏草食用方式，当然还有很多其它的搭配方法，建议根据个人口感和喜好选择。